Little Way › Mga Repleksiyon para sa mga Kabataan › Ang Cellphone at ang Atensiyon

Ang Cellphone at ang Atensiyon

Kapaki-pakinabang, masaya ang cellphone mo, at idinisenyo ng mga napakatalinong tao para patuloy mo itong tingnan.

Katapustapusan, mga kapatid, anomang bagay na katotohanan, anomang bagay na kagalanggalang, anomang bagay na matuwid, anomang bagay na malinis, anomang bagay na kaibigibig, anomang bagay na mabuting ulat; kung may anomang kagalingan, at kung may anomang kapurihan, ay isipin ninyo ang mga bagay na ito.
Mga Taga-Filipos 4:8 (ADB1905)

Hindi ito sermon tungkol sa pagtatapon ng cellphone sa lawa. Ang mga cellphone ang paraan ng pakikipag-usap mo sa mga kaibigan, pag-aaral at paglikha. Mas maliit at mas personal ang tanong: ano ang ginagawa nito sa iyo?

Siyempre, walang talata ang Biblia tungkol sa mga smartphone, pero tungkol sa atensiyon ang isang ito. Ipinahihiwatig nitong hinuhubog tayo ng kung ano ang patuloy nating iniisip. Kung magpapalipas ka ng isang oras sa panonood ng mga bagay na nagpaparamdam sa iyong maliit, galit o naiinggit, may naiiwan iyon sa iyo. Kung magpapalipas ka ng oras sa mga bagay na totoo, kaibig-ibig at mabuti, may naiiwan din iyon.

Kapaki-pakinabang na eksperimento ang pagpansin nang hindi hinuhusgahan ang sarili. Ano ang pakiramdam mo pagkatapos ng dalawampung minutong pag-scroll? Pagkatapos ng tawag sa isang kaibigan? Pagkatapos gumawa ng isang bagay? Hayaang gabayan ka ng sarili mong mga sagot. At kung pakiramdam mo ay wala na sa kontrol mo ang paggamit mo ng cellphone, o nagpapabalisa o nagpapalungkot ito sa iyo, sabihin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Hindi ito kahinaan; makatuwiran itong gawin.

Mga tanong na pag-iisipan

Aling mga app ang nagpapabuti ng pakiramdam mo, at alin ang nagpapasama?
Ano ang iniiwasan mo kapag kinukuha mo ang cellphone mo?
Ano ang gagawin mo kung may dagdag kang isang oras bawat araw?

Isang maliit na susubukan

Pumili ng isang oras ng araw (tulad ng huling kalahating oras bago matulog) at ilayo sa abot mo ang cellphone sa loob ng isang linggo. Pansinin kung ano ang nagbabago.

← Tunay na mga Kaibigan Lahat ng repleksiyon Pahintulot na Magpahinga →

Kung pakiramdam mo ay napakabigat ng lahat: hindi mo kailangang dalhin ito nang mag-isa. Sabihin sa magulang, guro, pastor o ibang nakatatandang pinagkakatiwalaan mo. Kung nasa agarang pisikal na panganib ka, may medikal na emergency o sinasaktan ka, tumawag sa 911 (US) o sa numero ng emergency ng iyong bansa. Kung nasa krisis ka na emosyonal o iniisip mong magpakamatay, tumawag o mag-text sa 988 (US Suicide & Crisis Lifeline). Kung nasa labas ka ng US, maghanap ng libre at kumpidensiyal na helpline sa findahelpline.com. Hindi pamalit ang mga pahinang ito sa propesyonal o pastoral na pangangalaga.