ArrenitePantallas y niños pequeños
Las organizaciones de salud piden a las familias que mantengan las pantallas pequeñas y compartidas en los primeros años. Aquí hay un breve resumen y algunas ideas prácticas. Aprender está hecho para usarse con un adulto y no necesita pantalla para los más pequeños.
Lo que dicen las guías
La Organización Mundial de la Salud aconseja que los bebés menores de un año no tengan tiempo de pantalla y que los niños de uno a dos años no pasen tiempo sedentario frente a pantallas, y recomienda en cambio leer y contar cuentos juntos. Para los de dos a cuatro años, aconseja no más de una hora diaria de pantalla sedentaria, y menos es mejor.
La Academia Estadounidense de Pediatría aconseja evitar los medios digitales en menores de 18 meses, salvo la videollamada. De 18 a 24 meses sugiere programas de alta calidad vistos juntos. De dos a cinco años aconseja alrededor de una hora al día de programación de alta calidad, vista juntos cuando sea posible.
Ideas que ayudan
- Las videollamadas con abuelos y familiares lejanos son un buen uso de una pantalla, y muchas familias las cuentan de otra manera.
- Mantén las pantallas apagadas en las comidas y una hora antes de dormir.
- Si tu hijo ve algo, míralo con él y conversen.
- Elige contenido lento, tranquilo y sencillo y apágalo cuando termine.
- Haz un lugar sin pantallas en casa, como la mesa o el dormitorio.
En su lugar
Salgan afuera, canten, bailen en la cocina, lean un libro ilustrado, jueguen con agua, bloques y vasos. Las lecciones de Aprender para las edades de 0 a 2 años son todas juegos sin pantalla con un adulto.
Una nota
Cada familia es distinta y reglas como estas pueden ser difíciles cuando estás cansado o solo. Haz lo que puedas, sé amable contigo y habla con tu pediatra si tienes preguntas.
De dónde viene esto
- World Health Organization, Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age (2019)
- Council on Communications and Media, American Academy of Pediatrics, “Media and Young Minds”, Pediatrics 138 (2016), and “Media Use in School-Aged Children and Adolescents”, Pediatrics 138 (2016)
Escrito con ayuda de IA y revisado con las fuentes indicadas. Léelo antes de compartirlo con un niño.
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