Ritmos del baño, las comidas y la hora de dormir

De 0 a 2 años Un adulto lee y juega con el niño · unos 5 minutos

Lean juntos

Primero el baño. Luego un cuento. Luego a dormir.

Buenas noches, luna. Buenas noches, estrellas.

Háganlo

1. Elige tres pasos para el final del día, siempre en el mismo orden, como baño, libro, canción.
2. Di el orden cada vez: «Primero el baño, luego el libro, luego a dormir».
3. Mantén el cuarto tenue y en silencio en los últimos pasos. Añade una oración breve al arropar: «Gracias, Dios, por hoy».
4. Mantenlo una semana. Mira cómo tu hijo empieza a esperarlo.

Conversen

• ¿Qué viene después del baño?
• ¿Qué es lo que más te gusta de la hora de dormir?

Para el adulto

Una rutina constante puede ayudar a los niños pequeños a sentirse seguros y a dormir más fácilmente. Que sea breve y tranquila, y mantén el sueño seguro: los bebés duermen boca arriba sobre una superficie firme y plana.

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De dónde viene esto

• American Academy of Pediatrics, “SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment”, Pediatrics (2022)
• American Academy of Pediatrics, “Prevention of Drowning” (policy statement), Pediatrics (2019)

Escrito con ayuda de IA y revisado con las fuentes indicadas. Léelo antes de compartirlo con un niño.

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